摘要 ：很多人穷极终身寻求各种应战，却不高兴或许是有人学术上的成果
，又或许是分明身体上的极限，只为品味达到方针之后的成功那份成果感 。

　　很多人穷极终身寻求各种应战  ，却不高兴或许是有人学术上的成果，又或许是分明身体上的极限，只为品味达到方针之后的成功那份成果感。

　　可也有一群人，却不高兴他们不断地达到一个又一个的有人方针
 ，底子舍不得给自己在方针之间留下享用成功高兴的分明地步。又或许，成功他们底子无法体验到那份高兴 。却不高兴

　　Josh Dodes就以为
，有人有那么一群人归于不高兴的分明成果者，而他们无法享用达到方针成果感的原因
，或许与愤恨也有一些联络。

　　Josh从前和安娜进行过一次对话
。安娜是一名广告主管 ，她刚从夏威夷的年会回来。当她被问到感觉怎么时 ，她笑着说
：“嗯，站在PPT前展现的感觉很棒 ，董事会也很喜欢我的主意 ！”听到她做得很好 ，Josh并不感到惊奇，由于她总是做得很好 。她笑着耸了耸肩：“那么现在
，该着手下一个使命了
！”
。

　　假如仅仅阅览上面的描绘，你很简单会开端幻想一个女性由于做得好而感到欣喜，对未来感到达观乃至轻松的画面 。

　　但这彻底不是和她坐在一同时他的感觉。事实上，安娜的笑声听起来很空泛，她的笑脸和耸肩的动作看起来似乎是被激怒了。换句话说
，在她所说的轻松外表下
，彻底是另一回事 ：懊丧和愤恨
。

　　对此
，他也不意外 。当谈到像安娜这样的不高兴的成功者--那些觉得有必要一次又一次地获得成功的人--他常常留意到的一件事是 ，他们所表达出来的并不总是契合他们的感触。从外表上看
，不高兴的成功者往往为自己的成果感到骄傲和振奋。但是 ，在更深层次上，他们常常会感到懊丧和愤恨 。

　　不高兴的成功者感触到负面心情的原因。

　　不高兴的成功者专心于获得一项又一项的成果的背面  ，有一个能够了解的情感原因：由于他们很早就了解到  ，他们的成果将使人们将他们视为有价值的存在。因而 ，不管客观上这个理论是否“正确”，不高兴的成功者开端信任正是他们的成果使他们变得令人喜欢。

　　你或许会以为这种状况只会唆使这些人更尽力的获得成功
，并以为这并没有什么可怕的--究竟，他们会成为成功的人,并感到受人敬重和喜欢，不是吗？实际上 ，不幸的是 ，即便你拿手从一项成果跃升至另一项成果--许多不高兴的成果者都是这样有才干的人
，那依然存在一个严峻的问题  ：每个人都期望感到被注重和被爱，但没有人想要费尽尽力才干感触到那种感觉。

　　像其他人相同，不高兴的成功者期望人们是由于他们本身而不是他们的成果而对他们注重和敬爱。当你考虑到上面所提到过的这个逻辑可怕的另一面时，这一点特别显着：假如你没有获得成果，人们就不会那么爱你。这意味着 ，这群人们以为就他们自己而言
，他们底子不值钱??  。

　　这便是潜在愤恨的来历 。

　　怎么查验自己是否是不高兴的成果者。

　　当你开端置疑自己是否归于这个人群时，你能够挑选留意你环绕成果的内部对话的歹意来细心判别：

　　假如你正在尽力完结某件事，你是否从前用“快完结吧
！你这是怎么了 ？”这样的谈论来强逼自己。

　　当你下定决心要完结某个方针时，你是否有过“我会成功给他们看”的主意（不管是否知道“他们”是谁）？

　　假如你成功了，你有没有把它凌驾于幻想中的批评家之上 ？ （“看到了吗
？拿那个
！这便是我想要说的！”）
。

　　假如你延迟工作的时分 ，当你把使命推到一边时，你会说出一些“f --- it”的变形的脏话吗？

　　你在交际媒体上看到其他人的成果时，你的反应是恼怒（“你在恶作剧吗？！”）、不屑（“呃 ，人们这样夸耀的时分真厌恶”）或伪装冷酷（“随意，我不在乎”）吗？

　　改进方法。

　　假如你是不高兴的成果者
，你应该做些什么来改动自己 
？

　　1.首要，测验做一个好的医治师会做的工作 ：不只要倾听你自己关于完结某个方针的言语，还要留意倾听你怎么表达它们 。外表上的满意背面是否隐藏着挫折感 ？完结某事并当即需要做下一件事的主意是否会加重这种感触乃至引起激怒？

　　2.假如外表之下有愤恨，一个非常重要的过程是让自己感触到那些愤恨的感觉  ，而不是避开乃至疏忽他们
。你越能开端对供认你的愤恨感到舒畅，你就越能开端处理和处理它。

　　3.一旦你带着这种感觉坐下来，开端问自己为什么你或许会由于完结而气愤。为了满意根本需求 ，您在学习过程中是否学到了什么？你的自我价值取决于它吗？

　　4.考虑到一个学会对自己提出这些严厉、苦楚的要求的人或许值得不再被过火强逼 ，并且值得怜惜  。我一向感到很惊奇的是，即便是最富有怜惜心的人在向自己表达相同的同理心时也会感到生疏与困难。

　　5.你越能添加自我怜惜心，你就越有自在开端发现和开展新的自我价值衡量标准，而不是根据你获得的成果，而是根据你是谁 。

　　要做到以上这些并不简单，更别提在开端改动之前还要先精确地审视自己。但假如你是不高兴的成果者 ，它们能很好地协助你改动现状。

　　看完这篇文章后，你觉得自己是能够享用成果感的人吗？

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