摘要 ：从孩子出世，别离焦虑爸爸妈妈与子女之间就不停地面临着别离 。大学学会甩手 、别离焦虑走向独立，大学是别离焦虑咱们每个个别终身都在学习和生长的功课。

　　。大学“别离焦虑”。别离焦虑是大学指与自己最密切的人分隔之后，发生苦楚 、别离焦虑回绝等各种不良的大学心情领会。跟着孩子的别离焦虑逐步生长和脱离自己身边 ，爸爸妈妈会因觉得孩子不需求自己了而感到丢失和冤枉 。大学

　　李娜（化名）的别离焦虑女儿刚上大学的那段时刻让她感到很不习惯 。18岁的大学女儿在外地上大学，开端的别离焦虑一两个月里
，李娜总是频频地翻开手机看看女儿是否给她发来音讯，忧虑女儿在校园里不习惯，饭菜不合口，人际联络处欠好
，由于想家睡欠好觉……。

　　但是，现实并非如她幻想的那样。女儿的大学日子过得多姿多彩：参与社团、谈恋爱……李娜感到很丢失，觉得被孩子“无情扔掉了”。

　　为何会呈现这种现象
？

　　原因一：爸爸妈妈身份的损失。

　　跟着孩子的渐渐长大 ，自我意识逐步进步 ，开端自己的独立日子。家长会感到自己爸爸妈妈身份的缺失。之前，家长日子的重心一向围绕着孩子，给他煮饭、送他上学、关怀他的身体、心情和学习 。现在 ，家长不再是孩子日子中最为有力的照料者，最不可或缺的人 。试想
，一个工作了二十多年的工人忽然被奉告要下岗，这的确令人感到伤心。

　。　原因2: 照料缺失惋惜
。

　　在青春期阶段，孩子的心里需求一个特别的照料者。这个照料者能够给予孩子及时地回应、安稳的联络，无条件的爱。孩子也在这段联络中领会到容纳、接收
、关怀，然后由己及人的去探究、了解别人，学会爱自己和爱别人 。但是，并非一切孩子都如此走运 。没有领会到这段联络的孩子将会在成为爸爸妈妈后用三种办法补偿这段惋惜 。

　　（一）自己成为那个照料者。自动给予自己和别人照料 ，然后在这段联络中领会到密切无间的照料关怀联络 。

　　（二）不断寻求那个照料者。不容易和别人别离
，测验在与别人的联络中，从头领会那种被照料和呵护的感觉 。

　　（三）压抑这个惋惜。

　　许多在青春期阶段短少照料者照料的家长都会挑选用榜首、二中办法补偿自己的惋惜。因而，当孩子脱离时，这种对自己有效果的补偿办法也会脱离。家长也会再一次堕入缺失照料的惋惜傍边。例如，运用榜首种处理办法的家长会感到：我的孩子不再需求我了，我再也不能成为照料他的人了。从而便会开展到自我置疑阶段 ：莫非我的照料如此何足挂齿？我这么尽力了也没人回过头来照料我？运用第二种处理办法的家长会领会到更为直接、巨大的冲击
：“是不是一切的联络都注定脱离？”。

　　值得注意的是 ，若这种惋惜处理不妥，很可能导致爸爸妈妈操控欲过强 ，将孩子看作家庭的附属品而非独立的个别。加之爸爸妈妈心理上依靠孩子，不愿推进孩子离家远走
，乃至有的爸爸妈妈主意设法使用经济支撑、批判冲击、日子照料 、孝道劫持等办法和手法削弱孩子的力气 
，让其无法独立，一向留在家中 。

　　。家长应怎么应对与子女的“别离焦虑”
？

　。　解决办法一：合理面临焦虑心情。

　　孩子的独立并不是一种简简单单的长大脱离 ，关于家长来说是一个很严重的失掉，因而感到别离焦虑是非常正常的现象。爸爸妈妈应该给自己和孩子一些时刻，去习惯互相的独立。而且 ，孩子远离家庭日子并不意味着不再需求爸爸妈妈。除了忧虑和焦虑
，爸爸妈妈还能够经过其他办法来表达对成年子女的关怀和爱。

　。　解决办法二 ：调整日子办法。

　　家长首先要意识到应该为了自己而活，寻觅自己日子的方针 ，而不是围着孩子转。开展或找回自己的兴趣爱好 ，在新的日子节奏中寻觅新的身份和新的自我价值，让自己能够从高兴的领会中取得自我存在感。

　　英国心理学家希尔维亚·克莱尔曾说 ：“这个国际上一切的爱都以聚合为终究意图，只要一种爱以别离为意图，那便是爸爸妈妈对孩子的爱。爸爸妈妈真实成功的爱，便是让孩子尽早作为一个独立的个别从你的生命中别离出去，这种别离越早，你就越成功 。”。

　　其实 ，从孩子出世，爸爸妈妈与子女之间就不停地面临着别离。妊娠十月，孩子脱离母亲身体的维护 ，开端了一段新的旅程。学会走路 ，孩子脱离爸爸妈妈的怀有，开端探究外面的国际。上幼儿园 ，孩子开端长时刻脱离爸爸妈妈和家 ，开端与伙伴
、教师树立密切联络 。学会甩手、走向独立，是咱们每个个别终身都在学习和生长的功课 。

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