摘要
：郁闷症,而是宽和失掉决心，往往是抑郁压垮郁闷症患者的终究一根稻草 。郁闷不可怕，症人求助是生最一种英勇
，而咱们一向都在
！课题
郁闷症并非“名人病”或“富贵病”，不对它不分年纪 、而是宽和性别或作业
，抑郁每个郁闷症患者身上都背负着年代烙下的症人伤痛
。
有一条微博从前道出许多人的生最心声 ：
和老一辈溃散了就歇斯底里地摔门砸东西不一样
，当代人溃散起来是课题毫无声气的，乃至连一点痕迹都没有 。不对
许多年轻人看上去是而是宽和高兴的 、勤奋作业的抑郁 、也或许是症人活跃达观的，但这些或许都是假象 ，他们的心里其实现已彻底溃散了 ，你碰一下他，他就或许想死了。
“我看起来没事
，其实碰一下就想死” ，关于普通人来说是偶然堕入的低谷，对郁闷症患者来说却是日常
。
。35岁女教师携女自杀身亡 。
那些从不患病的教师
，其实早已皮开肉绽。
之前 ，35岁女教师携女自杀的音讯 ，一时间在朋友圈传得沸反盈天 ，这是一个令人扼腕叹息的悲惨剧 ，深深戳痛了教师集体的心
。
张会芳教师自杀前
，留下了一份沉重的遗书 ：
走了
，我终便是个不善言辞的人 ，临走也不知该说些什么。作业压力大
，无法忍受，日子也毫无趣味，无法承受现在这个改头换面的自己 ，给亲人带来损伤真的很抱愧
。我是自己走的
，孩子是我带走的，我以为这是对她们好，全部不再解说 。我全部产业 、物品
，全部都归爱人李国民处理 。
——张会芳绝笔 。
刚休完产假的她被要求带高三学生 ，作业的深重和照料重生宝宝的辛苦
，让她身心疲乏 ，毕竟患上了郁闷症 。
性情内向的她能忍则忍，单独承受着病痛的摧残
，把身体的病痛埋在心底
，脚踏实地仔仔细细作业，终究积劳成疾 。
两条鲜活的生命 ，在这个7月陨落。
别说是一个脆弱的女教师了 ，就连赣州四中校长刘爱平 ，这个江西省的特级教师 ，江西省教育系统先进作业者 ，在常人眼里优异且超卓的赣州市十佳校长 ，也难逃郁闷症魔爪。
刘爱平校长跳楼身亡 。
群众如同历来都没有重视过教师这个集体的身心健康 。他们脚踏实地恪尽职守
，不畏酷寒风雨，整天据守讲台
，殊不知 ，这些看上去不会患病的教师 ，其实早已皮开肉绽 。
。 或许由于国际越来越喧嚣繁忙
，
郁闷症患者也越来越“泰然自若”。
外网上有这么一组相片 ，叫Depression Has No Face（郁闷是看不出来的） ，全国际的郁闷症患者和亲属晒出了他们的“笑脸” 。
其间就有17年7月份自杀的林肯公园主唱查斯特·贝宁顿
。
贝宁顿的妻子说
：“这是我的老公自杀前几天留下的相片 。他心里现已有了自杀的主意，仅仅咱们不知道 。” 。
每一张相片都是这样 ，他们笑脸迎人 、全部如常 ，但是或许只在几个小时之后 ，他们就会悄无声气地溃散
，乃至懊丧到想完毕自己的生命 。
人们给这种状况取了一个姓名 ：浅笑郁闷 。 。
安东尼·波登 ，一个曾被选为具有全美最让人仰慕日子的人，他酷爱冒险、享用并和人们共享美食 ，喜爱周游国际 ，有着上亿财物……谁也没想到他会忽然自杀
。
“我有着国际上最好的作业 。假如我还不高兴
，那便是我的幻想国际出了问题。”这是他一次承受采访时对自己作业的点评 。
但他骨子里是失望的
。他经历过战役 ，他看到过人道的极恶和极善 。他不相信自己，不相信赖何人 ，能够实在改动人道
，他对国际的心情本质上是失望的。
听闻安东尼·波登、查斯特·贝宁顿这样的名人自杀 ，群众无疑是震动的 。
震动的主要原因跟他们刻画的形象有关 ，他们是「贩卖高兴」的名人 ，是群众日子的偶像 ，他们标志着自在 、英勇 、高兴和探险 ，「高兴的人」怎样或许会自杀呢
？
或许咱们永久都不会知道 ，压死骆驼的终究一根稻草终究是什么。
而不少人对郁闷症患者 ，也常常抱有这种“自以为是”的主意 ：一个人怎样会由于心境欠好而自杀呢 ？
面临郁闷症患者 ，非常重要的一件事。
那便是 ，收起你的自以为是
。
他们不是无病呻吟 ，电影《老公得了郁闷症》里的医师 ，把郁闷称为“心灵的伤风” 。
郁闷症患者之所以不乐意和他人共享自己的病况 ，常常是出于大环境的歹意
。
香港名嘴查小欣曾谈起张国荣说：“为什么忧郁症会杀了他 ？由于他不敢跟人家讲 ，十年前你告知人家有忧郁症
，人家说你是神经病
。” 。
不是脆弱 、不是矫情 、不是性情出了问题
、不是简略的负能量爆棚 ，郁闷症是一种实在存在的病症，它很严重 ，即使那个人看起来仍旧浅笑如平常 。
咱们眼中的“天经地义” ，
在他们看来是现已彻底丢失掉的另一面。
上一年12月18日，韩国男团SHINee成员金钟铉因郁闷症在住所烧炭自杀 。金钟铉在他的遗书里这样写
：
“我从里边开端出了毛病，一点一点啃噬我的郁闷终究将我吞噬 。” 。
“假如问我为什么走了 ，那是由于太辛苦了。”
。
“我并没有做错任何事……请不要再说那些不懂装懂的话了 ，居然让我找为什么觉得辛苦的原因 。 ” 。
“为什么你会觉得没意思 ？”。
“为什么你会觉得很苦楚？”。
“为什么你会低落到要脱离这个国际 ？”。
。咱们喜爱问为什么，但对那些泰然自若的郁闷症患者来说
，毫无意义
。
他们了解自己出了问题 ，他们也想知道为什么是自己出了问题 ，而旁人的诘问在此刻听起来更像强逼 。
显现出自杀主意的人 ，往往有许多负面的认知和心情 。身边人出于关怀，往往急于纠正这些负面的主意
：
“我觉得活着真没什么意思 。” 。
“活着怎样能没有意思呢 ，这么想就不对 ！你看……多有意思啊 ！” 。
“我心理压力真的很大
，快受不了了。”
。
“你便是想的太多了。你压力还大 ，那咱们这样的活不活了。” 。
但是
，咱们眼中的“天经地义” ，在他们看来是现已彻底丢失掉的另一面
。
。当咱们怀着好心去鼓舞他们活跃向上时 ，反而会让他们愈加有挫折感 。 ：如同应该很简单吧 ，但是我彻底都做不到 ，看来我真的没用 。
他们早就在笑脸背面与漆黑进行了耐久的缠斗，不是一两句话就能转还的。
急迫地全面否定并不会让Ta改变主意，只会让他感受到不被接收
、不被了解 ，反而堕入愈加糟糕的心境 。
会让Ta在下次想要向人倾吐时
，不再信赖 ，挑选缄默沉静
。
。 假如你不是实在地高兴 。
请卸下浅笑的保护色
。
在短片《不能说的隐秘》中
，27岁的Doug Leddin ，这个患有郁闷症的爱尔兰男人用达观活跃正能量的假象将实在的自己躲藏了10年 。
曩昔的10年 ，他过着两种不同的人生 。通过10年的缄默沉静 ，Doug的状况好转了 ，由于他总算说出了他想说的话 。
。“咱们其实最惊骇的是惧怕不被咱们的朋友了解 ，咱们会失掉他们
。 。咱们的家庭不知道究竟发生了什么 ，或许不了解，但这（郁闷症）仅仅一个在咱们心里深处深信的羞耻。”。
“郁闷症跟折断了臂膀不一样
，但这个社会假如你折断了臂膀 ，人们会乐意协助你 ，他们会协助你开门 ，帮你拿包 。可咱们感觉
，作为一个患者 ，假如你倾吐你的精力健康问题 ，人们会想要逃走。”
。
“我想鼓舞到正饱尝郁闷症摧残的人们
，打高兴扉说出来 ，这是打败这个羞耻仅有的办法 。假如咱们依然惧怕说出这个问题 ，那咱们怎样能盼望找到一个出口呢 ？”
。
“上一年
，在爱尔兰
，因郁闷症死去的有550多人。这比在爱尔兰 ，因车祸死去的人还多 ，但咱们现已很熟悉安全驾驭的广告 ，这很好 ，但咱们需求开端议论郁闷症了。”
。
。 在苦楚感这件工作上，
全部人都是公正的 。
在我国，每15个成年人里有1个郁闷症患者 ，或许咱们身边就有 ，但他们是隐身的 ，乃至连他们自己也不知道自己有郁闷症。
郁闷症并非“名人病”或“富贵病” ，它不分年纪 、性别或作业 ，每个郁闷症患者身上都背负着年代烙下的伤痛 。
。无知无助 ，终究变为无望 。
失掉决心，往往是压垮郁闷症患者的终究一根稻草
。
观念的歪曲
、信息的匮乏 、资源的紧缺 ，让很多患者和家族迷失在求医看病的路上。
。 郁闷不可怕 ，求助是一种英勇
，而咱们一向都在！
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