 摘要 ：咱们都在日子和作业中做出奉献，当感到精推进咱们的疲力物种向前开展一点 。咱们中的请测许多人以细小的办法为更仁慈
、更先进的新思人类做出奉献。  当你感到精疲力竭时，当感到精请测验这3个新思想 ，疲力在当你感到懊丧或许精疲力竭的请测时分 ，应该怎样自我调节呢？新思你或许听说过一些办法比方训练或是自我怜惜 。假如你想测验一些不同的当感到精东西 ，这篇文章讲供给新的疲力
，不那么传统的请测思想 ，让你能够改动你的新思主意
。让你康复元气 。当感到精 当咱们感觉到心情低落或精疲力竭时 ，疲力咱们的请测思想就为变窄。 改动和拓展你的视界能够在你最需求的时分给你协助 。这儿有一些新颖的主意
，协助你在感到懊丧的时分 ，自我调节 。 。 1.你现已克服了重重困难 。 最近 ，我 5 岁的孩子一向在为学习游水而焦虑 。她喜爱学习生物学 ，所以我告诉她 ，“咱们现已知道你是一名超卓的游水运动员了 。”她疑问地看着我 。我提示她
，在数以百万计的精子中
，她是最成功的游水运动员 。这句话很有用，让她又有了游水的决心 ！ 每逢你面对看似严峻使命或成功几率很低的时分 ，请不要忘了自己其时成功打败对手的成功几率
。假如您现在面对的赔率是 1/10 或 1/20 ，请想想你的存在现已证明你在1/10,000,000 或更多的败率中都成功了 。你现已是数百万人中最成功的游水运动员 。
。 2.你在这儿现已证明你适应力强
，可塑性高
。 许多心理学家一向在研讨人类一些古怪的行为 。例如人们在做决议的时分常常会带有成见
。或许干事不考虑自己的长时刻利益 。可是这些都一向一方面 ，咱们要想想另一面。另一方面是咱们都在这儿 ，咱们哺乳动物能在恐龙灭绝后的极端困难的环境中茁壮成长
。再把时刻往前推 ，咱们现代都在这儿 ，由于咱们比原始人愈加聪明 。 勇气、探究和试验的激动、智力以及你能够幻想的全部其他活跃质量
，都是包含你在内的人类的内涵才能 。这便是为什么咱们依然在这儿并占有主导地位的原因
。全部你想成为的东西，你现已是了
，至少在某种程度上 。依托你现已存在的力气。 3. 个人成果不会发生太多影响
。 人们为了个人的成功给自己施加了很大的压力
。咱们以为咱们应该能够做到全部 ，成为全部 。即使是那些被誉为个人梦想家的人（例如 ，埃隆·马斯克
、史蒂夫·乔布斯） ，假如他们单独作业 ，也做不了多少 。咱们都需求其他人来发挥咱们的潜力
。咱们经过“最近开展区”来学习 ，这是咱们自己能够做的工作和咱们能够在协助下做的工作之间的距离
。 假如你没有以自己期望的办法取得成功 ，与其进行自我批评 ，不如想想你需求哪些合作伙伴来协助你。别的 ，测验从更宽广的视点看待问题。咱们都在日子和作业中做出奉献，推进咱们的物种向前开展一点 。咱们中的许多人以细小的办法为更仁慈 、更先进的人类做出奉献。 当你精疲力竭接近于溃散时
，你的主意或许是不可靠的。例如 ，你或许对自己愈加严厉
，而不是愈加合理。或许你或许会猜测康复所需求的时刻会比实际情况长 。所以当你开端进入懊丧心情的时分 ，测验这些新思想来提高你的心情和决心 。
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