摘要 ：食行为对个别的关于身体和心思都存在着严峻的损害 。
现在社会上有一些年青女人 ，暴食尤其是行为需求女人群众人物的暴瘦 ，让人们情不自禁的家人联想到厌食症
，咱们对它的知道了解也在不断加深 。相对而言 ，事儿群众对暴食行为的关于了解就相对较少
，而暴食行为对个别的暴食身体和心思都存在着严峻的损害。今日 ，行为需求首要经过一个事例 ，家人让咱们一同聊一聊它 。知道
30岁的事儿丽丽因进食妨碍再次住院医治
。开端，关于她在大学考试前没有胃口 ，暴食逐步不吃饭
，行为需求后忽然饭量添加
，每餐可吃2~3份
。曾多次自我操控食量 ，但均失利 。大学毕业后 ，因为常常“饥饿难忍”无法正常作业
。并且逐步以为自己腿粗 ，开端操控饮食
，偶然操控不住会呈现暴食，体重忽高忽低
，乃至有抠吐现象 。她心情也不稳定 ，常与家人发脾气 、摔东西，严峻时会用头撞墙 ，曾服安眠药自杀未遂 ，常因饮食问题打骂母亲
。2017年，初次在专科医院住院医治
。
出院后
，作用难以继续 ，丽丽心情欠好时会暴食
，一次点多份外卖或去自助餐厅
，快速进食多人份食物后抠吐
。上一年她又呈现了嚼吐行为，乃至深夜醒来就开端嚼吐 ，每天继续4~10小时
，量为10~20斤食物
。嚼吐期间 ，她的双腮肿胀 ，自作主张打针瘦脸针 。她每天只待在家里 ，不与任何人交游 ，体型日渐消瘦 ，下肢水肿
，不能正常来月经 ，故家人再次送其至专科医院住院
。丽丽自己不以为自己的状况严峻到需求住院 。
丽丽入院时身高4000px，体重39kg ，体重指数14.15kg/㎡。入院查看 ：低钾3.3mmol/L
，白细胞下降2.9×109/L ，红细胞下降2.9×109/L；心电图反常 ：窦性心动过缓（46次/分）
，下壁T波低平（前壁及前侧壁心肌缺血） ，U波反常。
“暴食者”的特色
。
暴食者多为年青女人 ，男性比较罕见 ，其病程从数月到数年不等 。
他们常不满本身形象 ，感到自卑 ，然后经过瘦身改进形象和提高自傲
，但节食后对食物存在继续的 、不行按捺的巴望 ，随后会呈现很多进食的行为
，接着又愧疚和自责，尔后或许会采纳一系列的不适今世偿行为（例如自我诱发的抠吐 、嚼吐等） ，以防止体重添加 。这样“节食-暴食-代偿行为-再节食”的循环形式在其日子中无数次的演出 。终究
，有些人呈现营养不良的表现 ，女人还会有月经周期紊乱 ，乃至停经 、闭经 ，或许生命危险；也有些人会呈现超重 。
别的
，他们常伴有郁闷体会
，如心情低落，爱好减退 ，也会有自杀观念乃至自杀行为
。一起 ，当家人阻挠其暴食行为时 ，他们会发脾气、摔东西 、进犯别人等 。
防止发生暴食行为，家人能够做些什么？
1
、注重家人心思健康
当时盛行的“以瘦为美”的文明给年青人带来很大压力 ，因而家人要注重年青人的心思改变
。了解他们在校园
、单位阅历的负性事情（如失利的人际联络 、失恋等） ，分析其背面的原因
，并及时给予支撑 。关于一些难以处理的问题 ，可向专业心思咨询师/心思医治师寻求帮忙
，必要时就诊专科医院门诊
。特别是伴有自伤 、自杀观念及行为的时分 ，应提前进行系统化医治 。调查记载他们的进食状况，如食物的品种 、数量
，注重其体重的改变 。
2 、帮忙优先处理睡觉问题
夜间是暴食行为的高发时刻段，培育他们养成杰出的睡觉行为 ，能够削减暴食行为
。可依据睡觉卫生
，树立科学睡觉节律 ，比方早睡早起的习气，睡前一小时不要阅读电子屏幕 ，包含智能手机
，更不要昼夜倒置 。关于睡觉差 、易醒者能够挑选药物辅佐睡觉 。
3 、帮忙坚持科学的运动 。
小强度的运动（如瑜伽）能够短时刻内搬运注意力，舒缓严重及郁闷心情；大强度的运动（如足球）能够开释内啡肽
，帮忙人体解闷压力和不快。跟着时刻的延伸、强度的添加
，运动作用才会逐步表现 。因而，关于所有人 ，为了保持心身健康，包含操控体重
，科学的运动十分必要。需求依据年纪 、体质和方针拟定个别化的运动方案 ，并坚持施行 。家人在这些过程中需求帮忙其拟定并坚持这样的方案 。
4、保持杰出的家庭环境
。
环境会影响个别的进食行为
，其间家庭环境是最为中心的 ，且对个别行为影响最大
。比方爸爸妈妈对子女心情状况的反响与子女的暴食行为亲近相关，因为年青人的心情调理才能较弱
，当爸爸妈妈对子女的负性心情采纳忽视心情或反响缓慢时 ，孩子会呈现更多的暴食行为来应对负面心情
。因而家人要亲近调查子女的心情状况
，及时给予引导和反响 ，让他们感到了解与支撑
，树立安全的眷恋联络 。一起还要在他们面前养成杰出的饮食习气，防止不良行为的仿照 。
总归 ，暴食者很多进食的背面或许隐藏着其他深层次的心思或许实际困扰 ，需求咱们家人及时给予注重
，活跃处理，必要时寻求专业人士的帮忙
。
参考文献
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。
注
：文中图片均来历于网络 ，侵删歉 。
作者
：王晓丝。
北京大学第六医院 。
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